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寶寶的正常睡眠時(shí)間是多少

病情描述:寶寶的正常睡眠時(shí)間是多少
醫(yī)生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治醫(yī)師
    哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    寶寶的正常睡眠時(shí)間一般是每天10小時(shí)左右,因?yàn)樯L(zhǎng)激素一般是在睡熟后分泌,睡眠質(zhì)量關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,所以一定要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    日常生活中也要注意睡覺(jué)之前不要過(guò)度興奮,營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境,可以放一些舒緩的音樂(lè),睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

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