男生減肥的方法是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
男生減肥的方法應(yīng)該更偏重于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方式應(yīng)該效果比較好。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體燃燒脂肪，而且還能夠加快身體的新陳代謝。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，還能夠幫助身體排毒。這樣的減肥方法是非常健康而且安全的，減肥之后也不容易出現(xiàn)反彈的情況。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
你好，減肥首先需要控制飲食。不能吃太油膩的，甜的，辣的，刺激的食物。19歲很年輕，應(yīng)該多出去走走，鍛煉鍛煉，貴在堅(jiān)持。如果中途就放棄，減肥對(duì)你來(lái)說(shuō)根本沒(méi)用。主要是靠自己努力，給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃，每天按時(shí)完成，減肥藥什么的只不過(guò)是給自己一個(gè)心里安慰。不要隨便亂吃藥。
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