患有椎間盤膨出，請教椎間盤康復(fù)鍛煉的方法有哪些？
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)有椎間盤突出的情況，主要就是平時盡量平臥，硬板床是不能夠進(jìn)行劇烈的活動鍛煉的，只能是進(jìn)行少量的慢走，也不能夠過多的勞累，否則也會導(dǎo)致病情加重。平時主要就是選擇進(jìn)行牽引理療和按摩等的幫助進(jìn)行緩解?？梢赃m當(dāng)?shù)呐浜蠎?yīng)用一些消炎止痛的藥膏，嚴(yán)重情況下只能手術(shù)治療。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個一般來說首先如果是出現(xiàn)這種問題，你要復(fù)位，因?yàn)橛锌赡苁且驗(yàn)橐恍╁e位導(dǎo)致的復(fù)位以后還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ儆芯褪且訌?qiáng)局部肌肉鍛煉，一般來說是需要做一個叫做小燕飛的動作，但是總體來說還要看一下你具體情況，腰間盤突出的問題有可能嚴(yán)重，你必須要明確以后確定能否做才可以。
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陳淦敏 住院醫(yī)師
潮州市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，腰椎間盤膨出屬于腰椎間盤突出癥的早期，突出不明顯，暫時不會壓迫到神經(jīng)?？梢酝ㄟ^改變平時的身體姿勢習(xí)慣還有鍛煉身體來控制，平時不宜坐的太久，睡覺的床不能太過柔軟，不能熬夜，運(yùn)動過度，可以用引體向上或者是拱橋的方法來牽引腰椎。
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