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孕期睡不著覺(jué)怎么辦？

病情描述：孕期睡不著覺(jué)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李穎
    李穎 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，孕期睡不著覺(jué)，要改變環(huán)境，晚上喝牛奶。晚上泡泡腳，調(diào)解白天睡，晚上睡不著現(xiàn)象，白天少睡點(diǎn)覺(jué)，找一個(gè)環(huán)境非常安靜的地方，睡前少看電視。如果晚期，可以口服安定，早期不能。早期可以服用點(diǎn)谷維素，維生素b1。盡量不要服藥，調(diào)節(jié)就可以了。

  • 張建國(guó)
    張建國(guó) 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，建議你不要多想事，放松心態(tài)，不要有壓力，只要情緒能保持穩(wěn)定，睡眠就不成問(wèn)題的。孕期要規(guī)律作息，白天午休時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，睡前泡泡腳或者喝杯熱牛奶等都有助于提高睡眠質(zhì)量的。孕期要按時(shí)去醫(yī)院做好產(chǎn)檢檢查。

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