14歲孩子的睡眠時間多長合適
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
14歲孩子的睡眠時間大概在9個小時到10個小時左右比較合適，如果睡眠的時間比較短，很可能就會影響腦垂體的功能，不利于生長激素的分泌，會影響身高的發(fā)育，可能還會導致精神萎靡。
良好的睡眠質量可以緩解疲勞，同時還可以分泌生長激素，有利于身高發(fā)育。
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