喝酸奶會變胖，喝可樂不發(fā)胖？
病情描述：酸奶是一種很好喝的奶制品，我是剛剛讀初三，處于青春期的我，現(xiàn)在也正是發(fā)胖期，我很喜歡喝酸奶，但是有人告訴我說喝酸奶會比較容易發(fā)胖，喝可樂不容易發(fā)胖，聽到這種說法也害怕自己在繼續(xù)喝酸奶的話會更加的胖，但自己也不喜歡喝可樂，我想問問這種說法是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
在生活中，很多人認為多喝酸奶可以減肥，而經(jīng)常喝可能會導致肥胖。酸奶的熱量大約是65~75卡路里/100g，而可樂外包裝上標有每100ml含有熱量43卡，從食物熱量計算上看一杯酸奶的能量確實約等于兩杯可樂提供的能量。但是“1杯酸奶的能量等于2杯可樂的能量”的觀點不能等同于喝酸奶會變胖，喝可樂不發(fā)胖。酸奶的能量計算來自于含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)，例如脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸等，而可樂的能量計算來只是來自糖分。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
酸奶中還有大量的對人體有益的益生菌，能夠給人體提供豐富的營養(yǎng)和促進腸道消化，是不會發(fā)胖的，可樂是一種典型的炭酸飲料，里面還含有令人增肥的糖類，對人體健康有著很大的危害性，特別容易發(fā)胖，所以酸奶不會讓人發(fā)胖，可樂才會，建議大家不要喝可樂，真的對身體不好。
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