5歲小孩睡眠時間
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
5歲小孩睡眠的時間應(yīng)該在10小時到11個小時左右。
足夠的睡眠可以促進身體內(nèi)的生長激素快速的分泌可以使身體快速的長高，還可以促進大腦的發(fā)育。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在睡前不要做劇烈的運動，而且在睡覺的時候盡量把室內(nèi)的光線調(diào)暗，有助于睡眠。
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