5歲兒童睡眠時(shí)間多少為宜
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
正常的情況下，5歲的兒童睡眠時(shí)間應(yīng)該在8~10個小時(shí)之間為宜。在兒童階段成長發(fā)育一定要保證有良好的睡眠，好的睡眠不僅對孩子身體健康有好處，而且對身高的增長也有一定的幫助。
平時(shí)一定要讓孩子調(diào)節(jié)好睡眠時(shí)間，按時(shí)入睡，睡前可以給孩子喝杯熱牛奶幫助睡眠。
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