12歲兒童睡眠時間多少為宜
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
12歲兒童睡眠時間8個小時到10個小時為宜。
良好的睡眠時間能用來促進生長發(fā)育，同時還可以緩解疲勞。在生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天要保證充足的睡眠質(zhì)量，盡量不要長時間熬夜，以免影響自身的健康狀況。平時在生活當(dāng)中也需要多注意休息，避免過度的勞累。
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