增加深度睡眠時(shí)間，怎樣改善睡眠質(zhì)量
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
增加深度睡眠時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量可以通過(guò)口服安神助眠的藥物來(lái)改善，也可以通過(guò)口服調(diào)理神經(jīng)以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)緩解?；蛘呤窃谕砩纤X(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋部梢酝ㄟ^(guò)理療的方法來(lái)改善，比如針灸。
在晚上睡覺(jué)前要盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要看一些刺激性的畫(huà)面。
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針灸能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間嗎
李季 主任醫(yī)師
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7歲小孩睡眠多長(zhǎng)時(shí)間
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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兒童睡眠時(shí)間
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睡眠時(shí)間多久合適
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睡眠時(shí)間多少合適
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6歲睡眠時(shí)間
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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初生嬰兒即指剛剛出生的小寶寶，對(duì)于初生兒來(lái)說(shuō)一定要保證其睡眠時(shí)間。因?yàn)槌渥愕乃?.. 詳細(xì)?
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嬰兒睡眠多久時(shí)間好
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