60歲老人睡眠時(shí)間
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
60歲老人的睡眠時(shí)間，一天保證有7個(gè)小時(shí)就可以。
60歲的老人身體的各項(xiàng)機(jī)能下降，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致腦死亡的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠期間血液流動(dòng)的速度變慢引起血液粘稠也會(huì)導(dǎo)致心?；蛘吣X梗的發(fā)生。
平時(shí)飲食要注意清淡健康，低鹽低脂肪攝入，適當(dāng)?shù)腻憻?，增加免疫力?/p>
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