睡前喝蛋白質對身體好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡前喝蛋白質對身體可能是不好的。
蛋白質適合劇烈運動后、不能進食或大手術后服用。睡前服用蛋白質可能會對胃腸道造成負擔、影響機體的吸收，還可能會出現(xiàn)肥胖的癥狀。對于正常健康的人，可以通過吃肉、蛋、奶等食物補充蛋白質，不需要刻意的喝蛋白質來補充。
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