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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
在生活中許多人都有不正確的姿勢，這些姿勢導(dǎo)致人體的脊柱受到壓迫。長期性的壓迫導(dǎo)致脊柱彎曲，進(jìn)而就形成了駝背。駝背導(dǎo)致身體有向前彎曲的趨勢，人體無法挺直腰背，人也顯得沒有精神。為了塑造挺拔的身姿，許多人都開始想方設(shè)法矯正駝背想象。
駝背了怎么辦
1、對于一些駝背問題不是特別嚴(yán)重的人來說，駝背癥狀可以自行矯正。只需要每天早上起床之后，找一面墻，然后后背緊貼墻壁站立，從頭到腳后跟都要保持和墻壁貼緊，然后加持10分鐘左右，每天堅(jiān)持10分鐘可以有效解決駝背問題。
2、要想矯正駝背，最主要的還是要改正不正確的生活習(xí)慣。許多人在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候都喜歡趴著，趴著會導(dǎo)致脊柱彎曲，所以這個(gè)姿勢是導(dǎo)致駝背的主要因素。要解決駝背問題，首先要改正趴著學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，挺直腰背，這樣可以有效緩解駝背癥狀。
3、在市場上有專門矯正駝背的產(chǎn)品銷售，有條件的人可以購買一個(gè)背背佳。佩戴背背佳的時(shí)候，人體的腰背會在外在作用力之下保持挺立的姿態(tài)。長期佩戴就可以培養(yǎng)挺直腰背的習(xí)慣，也可以解決駝背的問題，而且還可以塑造更好的身形。
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