健身吃牛肉還是雞胸？
病情描述：健身吃牛肉還是雞胸？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，建議健身的男性朋友食用牛肉，因?yàn)榕Ｈ庵懈缓牡鞍踪|(zhì)以及氨基酸，更接近人體所需，不僅可以提高機(jī)體抗病能力，還對補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面有極大的幫助。在營養(yǎng)價(jià)值方面，牛肉中還含有微量元素，在口味方面，牛肉質(zhì)感細(xì)嫩，則又以較大的優(yōu)勢獲勝。
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徐進(jìn)法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
您說的情況如果想讓身體更加強(qiáng)壯的話，是可以吃牛肉的，牛肉相對于肌肉來講，強(qiáng)身健體的功能更好一些，當(dāng)然飲食只是一方面，更重要的是鍛煉身體，平時(shí)要多飲水，多運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加肌肉的收縮功能，身體就會(huì)更強(qiáng)壯的，可以多吃些牛奶、牛肉，效果會(huì)更好的。
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