睡覺多夢怎么辦？
病情描述：睡覺多夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你解答。根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動過大，過度疲勞，經(jīng)常熬夜都是會導(dǎo)致失眠多夢的。建議你平時應(yīng)該合理營養(yǎng)，均衡飲食。放松心情，多去戶外散散心，平時應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷維素進(jìn)行調(diào)理。
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楊東銀 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，睡覺多夢常由精神緊張，思慮過度，壓力大心事重重等引起，一般不嚴(yán)重的話建議自行調(diào)理，日常注意保持平和與開朗的心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，規(guī)律作息，按時睡覺，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重的話可以考慮看看中醫(yī)。
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