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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
晚上睡覺做夢是生活中常見的現象，若睡覺做夢的情況有增無減，要注意自己身體健康狀態(tài)。尋找多夢的原因及解決方法，是否是生活的不良習慣或工作壓力所導致。應進行自我調理，提高睡眠質量，減少睡覺多夢。若情況嚴重，可咨詢醫(yī)生做調整。
睡覺多夢的原因
1、若睡覺所夢的是白天發(fā)生瑣事，有可能是消化功能不好所導致，也就是人在休息時脾，胃還在工作，消化和吸收狀態(tài)，就易導致人產生一系列得夢境。
2、若睡覺所做的夢比較離奇，和日常生活無關，這與肝臟功能有關。
3、若睡覺常做怪夢，噩夢或夢到血腥場面，中醫(yī)認為與腎有關，腎是人體的主驚、恐，如腎氣或腎精受到傷害時，會導致做噩夢，一般做噩夢的人是有受驚嚇的經歷或生活上產生了一些變故。
睡覺多夢的解決方法
1、對于消化功能不良所導致的多夢，應注意調整身體的消化和吸收功能。
2、多夢與肝臟有關的可采用滋補肝血的方法進行調整，可食用酸棗仁湯，對提高睡眠的質量有一定的幫助，減少多夢情況。
3、若是腎不好導致做噩夢，可用熱性藥物去除寒痰瘀血，再加一些礦物藥，能夠有效祛怯，消除膽怯恐懼心理。預防多夢狀況。
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