我控制不了自己的情緒怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，控制不住情緒容易引起急躁心情不好的問(wèn)題，以后自己需要控制好自己的情緒，不要總是生氣，同時(shí)以后自己注意休息好，要調(diào)整好心態(tài)，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，需要控制自己的情緒穩(wěn)定，同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，需要心情愉悅。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您好，如果感覺(jué)平常自己的情緒不受控制，很容易生氣，而且也是特別容易傷悲，也就是說(shuō)，平常容易情緒波動(dòng)的話，還是建議看一下心理科或者精神科醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，來(lái)看看自己是不是有抑郁癥的前期，建議盡早治療或者是盡早咨詢，這樣的話才能有利于恢復(fù)。
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