饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

如何科學(xué)減肥？

病情描述：我是一個很胖的人，很多人都嘲笑我，我只能去減肥，可一直減不了，我甚至用了很極端的辦法減肥，但是還是沒用，所以我想咨詢一下，我想知道如何科學(xué)減肥？有什么好的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想科學(xué)有效的減肥，首先在飲食方面一定要合理控制熱量的攝入，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物不要吃，特別是油炸食物，平時不要喝碳酸飲料，在運動方面一定要加強鍛煉，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球，足球，排球等等運動都可以多做，不能夠懶惰，只要將運動強度提高了，那么才可能減肥成功。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好好減肥，不能急于求成，一定要腳踏實地，一步一步的來，在減肥之前，最好做一個長期的減肥計劃，風(fēng)雨無阻的堅持下去就肯定能夠減肥成功，平時在飲食方面對于那些高熱量高糖分高蛋白的食物盡量少吃，如果有愛吃零食的習(xí)慣，建議不要吃零食，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，對于減肥也是有很大的幫助的。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

為什么要科學(xué)減重？如何減肥既科學(xué)又快速？

有人說，當(dāng)代年輕人的減肥方式就是在暴飲暴食之后放棄一頓晚餐，在幾杯奶茶下肚之后安... 詳細(xì)?

如何科學(xué)補鋅

鋅的主要功能是促進人體的正常發(fā)育，維持人體正常的食欲，促進消化，增強人體的免疫力... 詳細(xì)?

保鮮膜減肥科學(xué)嗎

這一種減肥方法是不科學(xué)的。保鮮膜減肥法是用保鮮膜包裹住身體的一部分，容易進行運動... 詳細(xì)?

針灸減肥后會反彈？做好這3點，科學(xué)減肥

據(jù)了解，現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了肥胖的情況。在人們經(jīng)濟水平提高之后，很多人沒有注... 詳細(xì)?

如何科學(xué)帶小孩

小孩在1歲以后的時候身體發(fā)育較快，同時也是腦部發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這段時間用科學(xué)的... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

如何科學(xué)減肥？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你好，如果說想要科學(xué)減肥的話，大腿上的肉比較多，你可以專門進行大腿進行一些局部的...

如何科學(xué)減肥？ A：如果是想要科學(xué)的減肥的話，一定要管住嘴，邁開腿，平時的時候應(yīng)該控制一下....

如何科學(xué)減肥？ A：你好，如果說想要減肥的話，建議你可以適度的控制飲食同時適量的增加一些活....

如何科學(xué)的減肥 A：想要科學(xué)的減肥，首先就要多做有氧運動，并且要合理的膳食。每天要保持一定....

如何科學(xué)減肥呢？ A：科學(xué)減肥首先要調(diào)整三種營養(yǎng)的攝取比例。 傳統(tǒng)飲食以攝取碳水化合物為第一....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...