如何科學(xué)減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
科學(xué)減肥首先要調(diào)整三種營(yíng)養(yǎng)的攝取比例。 傳統(tǒng)飲食以攝取碳水化合物為第一位，減肥必須平衡碳水化合物和蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì)：碳水化合物：脂肪的比例應(yīng)該調(diào)整為4.25：4.25：5。 每日飲食要清爽，并且糖和蛋白質(zhì)要保持平衡，此外每天吃一定的粗糧。注意每天多飲水。
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如何預(yù)防膽結(jié)石呢
潘衛(wèi)東 主任醫(yī)師
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辟谷養(yǎng)生有科學(xué)依據(jù)嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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如何防止針灸減肥反彈
秦敏 主任中醫(yī)師
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拔火罐的科學(xué)原理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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針灸有科學(xué)依據(jù)嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何科學(xué)減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
科學(xué)的減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥的好方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何減肥有效
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為什么要科學(xué)減重？如何減肥既科學(xué)又快速？
有人說(shuō)，當(dāng)代年輕人的減肥方式就是在暴飲暴食之后放棄一頓晚餐，在幾杯奶茶下肚之后安... 詳細(xì)?
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如何科學(xué)補(bǔ)鋅
鋅的主要功能是促進(jìn)人體的正常發(fā)育，維持人體正常的食欲，促進(jìn)消化，增強(qiáng)人體的免疫力... 詳細(xì)?
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保鮮膜減肥科學(xué)嗎
這一種減肥方法是不科學(xué)的。保鮮膜減肥法是用保鮮膜包裹住身體的一部分，容易進(jìn)行運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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老年人如何科學(xué)飲用牛奶呢？怎樣喝更健康？
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，除了不含膳食纖維外，牛奶幾乎含有各種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，可謂... 詳細(xì)?
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針灸減肥后會(huì)反彈？做好這3點(diǎn)，科學(xué)減肥
據(jù)了解，現(xiàn)在越來(lái)越多的人都出現(xiàn)了肥胖的情況。在人們經(jīng)濟(jì)水平提高之后，很多人沒(méi)有注... 詳細(xì)?
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