頸椎病怎樣鍛煉會使頸椎恢復得比較快？
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袁勛 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
一般如果有頸椎病，很多時候是由于長期的低頭過度導致的，其實如果說想通過鍛煉的方式進行改善，平時建議您最好就是進行游泳或者是打羽毛球，這些抬頭的運動會比較好，特別是頸部的運動，盡量不要低頭過度，也不要看手機電腦之類的太多，盡量避免保持一個姿勢過久，然后配合做一些飛燕。還有物理治療，比如說電針治療或者是手法治療，這些都可以的。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
出現(xiàn)有頸椎病，想鍛煉恢復得更快，主要是可以做一下頸椎米字操，同時還可以做一下瑜伽，也可以配合康復治療師指導下進行康復鍛煉，或者做一下頸椎的懸吊運動療法，同時平常還可以多點游泳，多點放風箏，這些仰頭的動作都有利于頸椎的恢復的。
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