微胖想減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期間減肥的話，可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，通過(guò)對(duì)身體的鍛煉能夠很好的減肥，一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要控制一下飲食，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，盡量不要吃太過(guò)油膩的食物，富含脂肪高的食品也不要吃，最好是去一些比較清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像你這樣的身高體重是屬于正常的，不屬于肥胖，同時(shí)向您在哺乳期，如果通過(guò)節(jié)食減肥，這個(gè)有可能還會(huì)影響奶水的，您要防止繼續(xù)肥胖，主要是平常不要吃肥甘厚味的食物，多吃蛋白豐富，還有多吃蔬菜水果，這些都可以控制體重，同時(shí)也不會(huì)影響奶水，盡量不要吃甜食。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
1.其實(shí)減肥并不是需要不吃飯，或者是進(jìn)行一些劇烈的身體運(yùn)動(dòng)，建議你這種特殊的身體狀況，可以采取慢慢的進(jìn)行飲食方面調(diào)節(jié)，比如適量的吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是注意飲食的量要有度。2.其次你這種情況不要追求過(guò)瘦，先度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)間段。
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