微胖，想吃蘋果減肥對身體有傷害嗎？
病情描述：我是一個非常注重保養(yǎng)的女孩兒。不是我一點兒都不允許自己題型變得不好看，然后最近在稱量自己的體重時，我覺得我自己有一些微胖。我就特別想減肥，我想知道微胖，想吃蘋果減肥。這樣對身體有害處嗎？
醫(yī)生回答 (3)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，依靠蘋果減肥是不靠譜的，雖然說蘋果的熱量比較低，但是單純的依靠蘋果身體營養(yǎng)肯定得不到滿足，長期難以承受，想要減肥一日三餐都要吃，并且要吃得清淡一些，不要給孩子吃零食，在運動方面更需要多做運動，只要運動強度足夠，那么身體上的脂肪才能夠給消耗掉。
-
-
-
-
吳風波 住院醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果知道自己微胖，想通過飲食減肥的話是推薦可以吃蘋果的，建議是逐步減少自己每餐的用量。而不是突然的減少自己的飲食量。其次盡量選擇在晚飯的時間少吃，最后可適當?shù)卦黾幼约旱幕顒恿?，如慢跑，體育活動等。讓自己的身體處于一種負代謝的狀態(tài)。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，單純的依靠一種食物來進行減肥是不行的。吃蘋果只能說。他不會增加人的熱量的攝入。因為消化這個蘋果所需要的熱量比蘋果本身的熱量還要大。但是人體的營養(yǎng)會很容易造成營養(yǎng)不良的。所以這種減肥方法。是不可靠的，她對身體也是有害處的。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號