減肥中，可以吃發(fā)面餅嗎？
病情描述：從高中開始我的體重就一直在上升，現(xiàn)在準(zhǔn)備就業(yè)了，我想讓自己的形象更好一些。我正在減肥中，每天早上都吃一塊大小中的的發(fā)面餅，其他餐都是米飯和粥。減肥中，可以吃發(fā)面餅嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間可以吃發(fā)面餅，但是要注意應(yīng)該適量的攝入一些方便面就可以，如果吃太多方面餅的話，會(huì)導(dǎo)致里面含有的碳水化合物比較多，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。在飲食方面要注意，應(yīng)該多選擇比較清淡的食物為主，同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠?qū)⒍逊e的脂肪和熱量燃燒。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
哦，你現(xiàn)在正處于減肥的關(guān)鍵時(shí)期，現(xiàn)在每天早上都吃一塊發(fā)面餅，另外的時(shí)候吃米飯，喝粥，這樣對(duì)你的減肥是有一定的幫助的。但是還是建議你要避免主食的過多攝入，可以多吃些蔬菜和水果，如果你可以一個(gè)蘋果來代替一個(gè)發(fā)面餅，這樣對(duì)你的減肥會(huì)更有幫助。
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