怎樣能減掉啤酒肚？
病情描述：我自從上大學后，壓力小了，然后每周也時不時地和同學出去吃一頓，平時也不怎么鍛煉，漸漸地我啤酒肚也出來了，我今天洗澡的時候確實看不下去了，請問該怎樣能減掉啤酒肚？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥的話，飲食一定要規(guī)律，一日三餐按時按點去吃，多選擇蔬菜和水果，肉類食物，油炸食物一定要少吃，特別是飲料，盡量不要喝，很多飲料當中含有大量的糖分糖是最容易造成肥胖的，減肥就要管住自己的嘴巴，在遇到美食的時候就要轉移自己的注意力，不能夠暴飲暴食，運動也要加強，長期保持減肥成功不是問題。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，作為一名21歲的在校的男大學生，因為每周的時候經(jīng)常和同學出去練攤兒，平時也不怎么鍛煉，現(xiàn)在有了啤酒肚，想減掉啤酒肚。對于你這個問題，關鍵還是在于你個人一定要堅持，堅持每天要少食，減少熱量的攝入，另外要進行適當?shù)倪\動，加強體內(nèi)熱量的消耗，以達到減掉啤酒肚的目的。
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