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25歲女性吃什么最補(bǔ)腦？

病情描述：醫(yī)生，你好，我想請問一下醫(yī)生，25歲女性吃什么最補(bǔ)腦？就是最近我在創(chuàng)業(yè)，都在熬夜啊，燒腦什么的，就想問一下腦吃什么會比較補(bǔ)腦呢？會緩解我的疲勞。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性吃以下食物補(bǔ)腦：如核桃，花生，雞蛋，南瓜，芝麻，大豆，海帶，辣椒，牛奶，小米，玉以及深色綠葉蔬菜等。盡量糾正不良生活習(xí)慣，保證早睡早起，避免熬夜，不要久坐，減少上電腦的時間。適當(dāng)調(diào)整心情，避免焦慮，緊張，壓力過大等。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常熬夜容易疲勞，可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，也有利于身體的恢復(fù)。如口服腦心舒，人參養(yǎng)榮丸等。都具有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。平時還是要注意勞逸結(jié)合，不要長時間過度用眼用腦?？梢猿澡坭阶由剿帲饒A大棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療藥物。

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