減肥該怎么減？
病情描述：醫(yī)生，您好，我今年26歲，前一陣子去相親，結果男方嫌棄我太胖了，我回來郁悶了好幾天，決定我要減肥，變成一個漂亮的我，請問醫(yī)生，減肥該怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥一定是活動量，也就是說輸出的量要大于攝入的量，才能起到減肥的作用。也就是說，一定要控制飲食。首先，我們必須控制飲食。在控制飲食的基礎上，一定要適當增加運動。我們必須，也就是說，運動似乎達到了一定的強度。我們所謂的達到強度就是最大運動強度，心率不能超過170減去年齡。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥，千萬不能急于求成，一定要腳踏實地，一步一步的來。并且減肥千萬不能吃減肥藥，減肥藥的副作用太大了，長期來吃身體承受不了，一旦停藥反彈的也是非常迅速的。別是對于一些胃腸道不適太好的人很容易造成腹瀉，腹痛，內(nèi)分泌紊亂的。
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