高血壓患者如何進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)？

病情描述：我老公去醫(yī)院體檢了，結(jié)果查出有高血壓，我老公平時(shí)沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)的，不過(guò)醫(yī)生說(shuō)了，我老公可能要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，但是做什么運(yùn)動(dòng)好呢？高血壓患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)？

醫(yī)生回答 (2)

吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

高血壓平時(shí)可以選用一些輕微的戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步之類的，如果做劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)加速血壓的升高。高血壓是由于內(nèi)分泌失調(diào)或者先天性遺傳引起的癥狀，如果血壓控制的不太穩(wěn)定的話，可以口服一些降壓類的藥物進(jìn)行治療，飲食方面可以多吃一些芹菜或者洋蔥之類的。
劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院一級(jí)甲等

病情分析：

因?yàn)楫吘褂懈哐獕海钥梢酝ㄟ^(guò)走樓梯和慢步走來(lái)鍛煉身體，找老李的時(shí)候可以稍微踮起腳尖，這樣子可以使血壓更平穩(wěn)，而且精神飽滿，走樓梯比平地行走更消耗體力，也能讓身體得到鍛煉，漫步走的話，可以，每天飯后散步，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間

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