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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
高血壓患者適合一些比較緩慢、比較柔和一些的有氧運動。通過這種適度的運動能夠增加我們肌肉的供血、能夠舒緩血管起到降血壓的作用。這部分的患者注意的是在運動當中不要千萬不要太劇烈或者突然間有一個爆發(fā)的一些動作。盡量避免一些爆發(fā)的動作或者突然間非常劇烈的動作。因為一旦遇到這些爆發(fā)的動作或者非常劇烈。那么血管、血壓會驟然突然間升高得非?？臁Ｔ偌由先绻懈哐獕旱牟∈返脑掃@時候突然間血壓增高是可能造成危險的。
高血壓的患者在體位變化的時候，例如：在座位坐著、躺著。起來轉(zhuǎn)換體位的這個過程當中要特別注意。不要從睡著突然間就站起來，這時候血壓的波動可能比較大。身體不適應(yīng)的話可能會出現(xiàn)一些癥狀。就是在變換體位時動作特別要慢一些、柔和一些，讓機體有一個適應(yīng)過程，一般的話這樣問題都不太大。
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曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓運動如何選擇
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓該怎么運動
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓能跑步運動？
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何運動
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王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓劇烈運動后果
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓人能運動嗎
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運動對高血壓有幫助嗎
運動可以對維持血壓正常水平有很大的助益，高血壓患者定期鍛煉可以降低心血管死亡和全因死亡的風(fēng)險。因此，建議未來非高血壓人群降低出現(xiàn)高血壓風(fēng)險和降低高血壓患者的血壓，除了日?；顒油猓€應(yīng)進行中等強度的運動，如散步、慢跑、騎自... 詳細»
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運動可以降血壓？4種運動“專屬”高血壓病人
眾所周知，高血壓是一種常見的慢性病。近年來，高血壓患者的數(shù)量不斷增加，如何有效地預(yù)防和緩解高血壓癥狀已成為人們關(guān)注的話題。事實上，在我們的日常生活中有很多方法可以有效控制血壓，不少運動也能夠使高血壓患者達到一定的降壓目的... 詳細»
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高血壓患者要怎么運動？推薦3個降血壓運動，不妨試試
在高血壓發(fā)病過程中血壓的持續(xù)升高會對人體健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)血壓過高的情況，患者應(yīng)該積極運動，通過運動的方式能夠達到擴張血管，降低血壓的目的，這樣才能防止血壓持續(xù)升高影響健康。因此，在高血壓出現(xiàn)之后患者還需適當運動，那... 詳細»
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適合高血壓病人6種運動
高血壓是指流動的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，許多患者在沒有任何癥狀的情況下也可能發(fā)病，而且因為血管壁長期承受著高于正常的壓力而導(dǎo)致冠心病和腦卒中等嚴重疾病。其實，高血壓不僅有老年高血壓，還有兒童與青少年高血壓、妊娠... 詳細»
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得了高血壓，多做這5項運動，血壓降得又快又穩(wěn)
高血壓發(fā)展期間患者身體受到血壓升高的影響會有許多不良癥狀，如果可以注意身體的護理，保持良好的習(xí)慣，血壓才能趨穩(wěn)定，否則沒辦法及時降低血壓，很有可能在血壓不斷升高的過程中加速疾病發(fā)展，病情嚴重時不少人會有心慌心悸，頭暈等情... 詳細»
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