怎么樣既減肥又能長(zhǎng)高呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
日常飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，做到不偏食、不挑食，減肥和長(zhǎng)高都要三餐規(guī)律注意營(yíng)養(yǎng)均衡適當(dāng)?shù)臄z入豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，如豆類(lèi)、蝦、牛肉、雞肉、牛奶等。而且還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，幫助骨骼成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)，還能消耗多余的熱量，有助于減少體內(nèi)的脂肪。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在15歲，正處于青春期發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果現(xiàn)在還想減肥，還想長(zhǎng)高的話，建議有一個(gè)最好的方式，那就是你要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議你每天早上起來(lái)可以慢跑40分鐘以上，然后每天晚上的時(shí)候在慢跑四十分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)可以起到促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育和減肥的目的。
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痔瘡不治會(huì)怎么樣
李勝龍 主任醫(yī)師
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不吃早餐會(huì)怎么樣
方霖 主治醫(yī)師
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弱視的人到老了會(huì)怎么樣
李建良 副主任醫(yī)師
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沒(méi)吃飯吃藥會(huì)怎么樣
方霖 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么樣長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么樣才能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
小孩怎么樣才能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么樣才能減肥呢
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么樣的睡姿容易長(zhǎng)高
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么樣健康減肥
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怎么樣長(zhǎng)高
人體身高受很多因素所影響，先天原因和父母的遺傳基因有關(guān)，后天原因跟地理環(huán)境息息相... 詳細(xì)?
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怎么樣才能長(zhǎng)高
人體身高生長(zhǎng)是骨細(xì)胞分裂形成和分化的結(jié)果，骨骼的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)素的支持?？茖W(xué)研... 詳細(xì)?
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陽(yáng)痿患者怎么樣治療呢？
隨著社會(huì)壓力的不斷增加，陽(yáng)痿作為近年來(lái)出現(xiàn)最多的男性疾病之一，是困擾許多男性的問(wèn)... 詳細(xì)?
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