怎么減掉臀部和腿部的肥肉呢？
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
要減臀部的肉可以從飲食和坐姿兩方面來進(jìn)行，在飲食方面不要暴飲暴食，在平時(shí)可以多吃一些清淡的食物，對(duì)于那些生冷的刺激的油膩的辛辣的食物要少吃，而且要吃的東西好吸收，平時(shí)少吃肉，另外在做這方面平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的坐，做一段時(shí)間就起來站一會(huì)兒，飯后要多散步平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
平時(shí)避免久坐和久站，可以呢多鍛煉跑步，這樣的話可以運(yùn)動(dòng)臀部的肌肉，經(jīng)常按摩臀部的肌肉，也有助于活血化瘀的作用，主要是加強(qiáng)體育鍛煉和少吃東西，這樣的話整體瘦下來的話，那么臀部的肌肉呢也會(huì)減少，如果吃的東西就坐著，脂肪都堆積在臀部上。
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