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吃水果可以減肥嗎？

病情描述：你好，我是比較胖的，嘗試過很多種減肥的方法有吃減肥套餐減肥茶減肥藥還有跑步啊，跳繩之類的。我的朋友說吃水果有益于減肥。請問醫(yī)生，吃水果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃水果是能夠起到一定減肥作用的因為水果中含有非常豐富的纖維素，能夠促進腸胃道蠕動，幫助消化，從而達到減肥的作用，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┧€能保持飽腹感，從而減少主食的攝入，這樣也能夠有利于減肥。但如果想要減肥還是需要通過一些體育鍛煉，來促進身體內(nèi)脂肪的燃燒。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，單純的吃水果對于減肥意義是不大的。減肥就要有長期堅持下來的準(zhǔn)備。最好做一個減肥計劃。減肥不能太過心急的，一定要腳踏實地的一步一步的來。平時對于那些高熱量，高脂肪，高糖分，油膩的食物盡量少吃。如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議您盡量少吃零食。另外必須得加強體育鍛煉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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減肥可以吃水果嗎？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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