做深蹲腿酸痛怎么辦
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
做深蹲腿酸痛可以對(duì)疼痛的肌肉進(jìn)行按摩或者熱敷，可以使用筋膜槍等工具，這樣能夠有效得到緩解。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意在恢復(fù)期間避免負(fù)重多休息，通常調(diào)養(yǎng)幾天能夠得到好轉(zhuǎn)。
這種情況是因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大腿部肌肉乳酸堆積而形成的酸痛，建議生活中要合理運(yùn)動(dòng)，最好先熱身。
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