失眠了怎么辦？
病情描述：我今年27了，是一名男性。 最近兩個月一直在失眠，明明十點都已經(jīng)困了，到了床上十一點還是睡不著，這樣失眠了怎么辦？能夠吃藥緩和嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好很高興為你解答。根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動過大。過度疲勞，經(jīng)常熬夜都是會導(dǎo)致失眠的。建議你平時應(yīng)該放松心情，合理營養(yǎng)均衡飲食。多注意休息。避免過度的勞累以及熬夜。睡前，不要飲酒，喝茶咖啡，不要劇烈運動，不要激動興奮，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└纳扑叩乃幬铮热绨采裱a腦液。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
失眠的情況下考慮還是思慮過多或者神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。一般服用藥物谷維素片和安神補腦液或者鎮(zhèn)靜催眠藥 。不能喝茶喝咖啡和興奮性的飲料，可以服用藥物或者針灸按摩物理療法治療和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。
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