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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是指在夜間睡不著或睡著之后過早地醒來，并且不能再入睡的神經(jīng)科病癥。失眠常因精神過度緊張、慢性疾病、睡眠環(huán)境不安靜、頭痛、服用興奮性飲料或藥物等引起,一般表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量低、注意力不集中、日間嗜睡、記憶力減退等癥狀。
一、失眠的治療方法
1、若是因內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等身體因素引起的失眠，應(yīng)及時到醫(yī)院做檢查，對癥下藥，進(jìn)行醫(yī)治。
2、失眠的患者要保持心情舒暢，不宜過度緊張或焦躁煩悶。
3、失眠的患者可以選擇在睡前喝一杯牛奶或綠茶來改善失眠的狀況。牛奶具有一定的安全安眠作用，滿足睡眠時機(jī)體所需的營養(yǎng)。
4、若失眠情況嚴(yán)重，可適當(dāng)服用安眠藥來幫助入睡。
二、失眠的原因
1、神經(jīng)衰弱、身體不適、內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致失眠的原因。
2、精神過度緊張、焦慮不安、煩躁、壓力過大等心理因素也是導(dǎo)致失眠的原因
3、光照強(qiáng)、有噪音、溫度不適、使用的床具不合適紅睡著，鼾聲大等環(huán)境因素也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
4、關(guān)節(jié)炎、驗?zāi)虬Y、腸胃疾病、心肺疾病、帕金森等病癥也是引起失眠的常見因素。
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