失眠了怎么辦
病情描述：最近總是整晚整晚的睡不著，導(dǎo)致第二天上班精神狀態(tài)很不好，失眠了怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
患者會出現(xiàn)有失眠的問題可能是屬于有心理方面的壓力，或者是有身體疾病的因素所引起的，也有可能是患者出現(xiàn)了有生活作息紊亂的情況，在出現(xiàn)失眠的情況下患者還會出現(xiàn)有身體消瘦營養(yǎng)不良，而且還會造成患者出現(xiàn)有黑眼圈，也會引發(fā)患者出現(xiàn)有抑郁癥或者是心肌缺血的疾病問題,建議患者可以通過飲食或者是選擇用藥物的方式來進行調(diào)理治療。
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李小龍 醫(yī)師
千陽縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
失眠的話可以通過服用一些安神的藥物來進行治療，而且引起失眠的原因，可能是由于工作壓力過大，神經(jīng)過于緊張造成的，所以在平時的生活中也要注意，可以在睡前喝一杯溫牛奶，能夠有利于改善睡眠質(zhì)量，或者說在睡覺前用溫?zé)崴畞砼菽_，能夠促進足部血液循環(huán)，幫助睡眠。
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