失眠了怎么辦
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的這個(gè)情況和自己的心理壓力想的事情比較多，有著直接的關(guān)系，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，在青春期的這個(gè)階段要和孩子學(xué)會(huì)相互溝通，相互尊重，只有尊重孩子，了解孩子，才能夠在一個(gè)平等的角度上進(jìn)行一些共同的交流，才能夠知道孩子的一些問(wèn)題所在，要給予孩子足夠的尊重，也要多學(xué)習(xí)一些關(guān)于青春期的知識(shí)，不用過(guò)于的擔(dān)心，每個(gè)孩子都會(huì)度過(guò)這個(gè)階段。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的原因是比較多的，如果說(shuō)想要改善的話，首先要調(diào)整一下自我的心理狀態(tài)，不要擔(dān)心了，過(guò)多孩子處于青春期的時(shí)候，每個(gè)孩子的特點(diǎn)都是不一樣的，不用擔(dān)心自己教育不好，孩子孩子的這個(gè)年齡階段也是知道很多的事情要本著平等和平尊重的態(tài)度和孩子進(jìn)行相關(guān)的溝通，孩子一定會(huì)將心里話說(shuō)出來(lái)。
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