體質(zhì)虛睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)虛睡眠不好大多數(shù)需要在平時生活當中多注意飲食，可以吃些富含營養(yǎng)食品，比如優(yōu)質(zhì)蛋白食物、雞蛋、牛奶，還有豆制品等，能使體質(zhì)虛的情況得到好轉(zhuǎn)。
體質(zhì)虛睡眠不太好在每天晚上睡覺之前用溫水泡腳或者喝杯溫牛奶，也可以起到不錯效果，同時在生活當中減少做劇烈運動和重體力勞動。
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