睡眠不好為什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可能是由于患者近期過于勞累，精神長期處于緊張的情況下所造成的。有可能是因為處于嘈雜的環(huán)境中，不易入睡。也不排除是腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)問題造成了積食、消化不良的可能性。
睡眠不好的患者可以在睡前喝一杯牛奶，適當進行鍛煉，放松心情，緩解精神緊張。也可以服用健胃消食片來進行緩解。
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