睡眠不好要吃什么
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好要通常可以吃小米粥，而且還可以吃香蕉，并且在睡覺的時候可以喝溫牛奶，有利于提高睡眠質量。
睡眠不好有可能是長期熬夜的原因，還有可能是工作壓力過大引起的，也有可能是藥物因素造成的，另外和環(huán)境因素也有一定的關系，但也不排除是心理因素導致的。
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