睡眠不好多夢吃什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好多夢，平時要注意吃一些比較容易消化的食物，比如稀飯、粥類食物、饅頭、面條、新鮮果蔬等等，盡量不要吃辛辣刺激的食物，晚上睡覺前不可以喝濃茶咖啡等刺激性的飲品。
失眠多夢，如果是因為植物神經(jīng)紊亂所引起的，可以根據(jù)醫(yī)囑使用谷維素來進行治療，在晚上睡覺之前要注意避免做劇烈運動。
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