睡眠不好會(huì)影響月經(jīng)嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好可能會(huì)影響到月經(jīng)。主要是在日常生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好會(huì)對(duì)體內(nèi)的內(nèi)分泌造成一定的影響，因此會(huì)誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，并且還會(huì)對(duì)卵巢的分泌功能造成一定的影響。
在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，另外還要做做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抗病能力。
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