早晨空腹吃什么水果減肥呢？
病情描述：我心美女然后一直以來都為自己的體重所困擾了，現(xiàn)在已經(jīng)有200多斤了然后我現(xiàn)在非常的想減肥，我也想讓向別人一樣漂漂亮亮的。早晨空腹吃什么水果減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
早晨空腹可以吃香蕉減肥，香蕉中不僅含有豐富的粗纖維和維生素，還具有促進腸道蠕動、潤腸通便的作用。另外，還可以吃蘋果、獼猴桃、梨子等水果。建議患者在平時生活中盡量避免食用油膩、油炸的食物，或者是膨化食品，如肥肉、炸薯片等，還可以搭配運動來燃脂減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好！早晨只吃水果來進行減肥肯定是不行的。減肥只有一個最安全最好的方法，那就是合理的控制飲食，加強體育鍛煉。平時對于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油膩的食物盡量少吃，如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議您盡量少吃零食。另外必須得加強體育鍛煉，只有長期堅持下來，才能夠減肥成功。
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