中老年人晚上失眠怎么辦？
病情描述：中老年人晚上失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶或者是聽一些舒緩的音樂緩解癥狀，也可以在睡前泡腳的方法改善一下失眠癥狀。還有就是在白天的時候一定要減少睡眠，癥狀比較嚴重時最好去醫(yī)院檢查一下，然后口服一些有助于睡眠類的藥物治療。平時要注意放松心情，避免精神壓力過大。收到了參加一些體育鍛煉。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，中老年人晚上失眠，考慮神經(jīng)衰弱的癥狀。這種情況可以適當(dāng)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，應(yīng)該有助于癥狀的改善。如果持續(xù)不好轉(zhuǎn)，可以口服安神補腦液或者棗仁安神膠囊，對癥狀的好轉(zhuǎn)，有一定的好處。要注意放松，不要緊張焦慮，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于睡眠質(zhì)量的提高。
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