腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉都有些什么呢？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出會(huì)引起腰部疼痛，這種情況可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉能夠改善癥狀。這種情況是可以游泳鍛煉，抱膝運(yùn)動(dòng)，小飛燕，橋式運(yùn)動(dòng)等改善這個(gè)癥狀。而且要改正不良的生活姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐姿或者彎腰搬東西，也要結(jié)合康復(fù)物理治療，綜合治療，改善癥狀。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
您好，如果是出現(xiàn)了腰間盤突出的癥狀一般建議保守治療康復(fù)鍛煉主要是注意腰部的肌肉鍛煉，平時(shí)可以堅(jiān)持做一下眼鏡蛇動(dòng)作，或者是飛燕動(dòng)作有利于加強(qiáng)腰部的鍛煉，增加腰椎的穩(wěn)定性，還要注意避免久坐等不良姿勢(shì)習(xí)慣。平時(shí)也可以經(jīng)常吊吊單杠，能夠起到牽引的效果。
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腰間盤突出的鍛煉方法
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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腰間盤突出可以健身鍛煉嗎
黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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腰間盤突出的鍛煉方法
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