晚上少吃飯可以減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥本身晚餐就要少吃，但是一定要注意，必須熱量保持在500卡路里的攝入才可以，如果過低的話，那么身體營養(yǎng)得不到滿足，非常容易造成危害，減肥要科學(xué)合理，不能夠蠻干，有些人一日三餐熱量控制的非常極端，特別容易造成慢性胃炎，減肥是一個長期堅持的一個過程，所以要好好的規(guī)劃。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，晚上少吃是可以起到瘦身減肥的目的的，但是，晚上的時候建議你還是適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退员憔庾约荷眢w營養(yǎng)的攝入，防止偏食，損害健康，另外的話，建議你還是要堅持天天跑步，一天要運(yùn)動一個小時以上，這樣才會起到瘦身減肥效果，
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