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晚上少吃飯能減肥嗎？

病情描述：體重有點超重了，想要減肥，但是又不想運動，這個晚上少吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上少吃飯是可以減肥的，但是一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，少吃油膩和含糖多的食物，這些食物熱量高，即便少吃也不容易減肥，每天控制飲食中油脂的攝入量，低鹽、低油脂飲食，最好是配合運動，減肥的效果會更好一些，不要長時間的久坐，不要熬夜。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張英澤
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