怎樣可以很輕松的減肥？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議早上起床喝一杯溫開水，不僅能夠暖胃，還能快速的減肥，因?yàn)樵缟虾纫槐瓬亻_水能夠讓體內(nèi)宿留的滯留物順暢的排出來。同時(shí)也要在飲食和運(yùn)動(dòng)上相結(jié)合，飲食上盡量不要吃一些高熱量、高脂肪的食物，尤其是晚飯盡量以蔬菜水果為主，而且也要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，來燃燒體內(nèi)的脂肪，這樣有助于快速減肥。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在22歲，感覺自己太胖，想減肥的話，不建議吃網(wǎng)上賣的那些減肥藥的。減肥的原理就是，增加能量的消耗，減少能量的攝入，也就是要少吃多運(yùn)動(dòng)，要管住嘴，邁開腿，如果實(shí)在是管不住嘴，也要進(jìn)食一些低能量的食物，多吃一些蔬菜，運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)，只要能堅(jiān)持下來，肯定能起到減肥的效果。
-
-
-
減肥其實(shí)可以很輕松，掌握好這4個(gè)技巧，既瘦身又健康
減肥其實(shí)很輕松，很多人之所以長(zhǎng)時(shí)間肥胖沒有得到改善，源于不正確的減肥方式，在減肥... 詳細(xì)?
-
-
月經(jīng)前后這4個(gè)階段，女人若能把握好，減肥甩脂很輕松
女性的生理周期分為四個(gè)階段，卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期。在整個(gè)周期中，雌激素... 詳細(xì)?
-
-
喉嚨痛吃什么好？可以試試這6種，喉嚨痛也可以很輕松
如果氣候干燥，就容易出現(xiàn)喉嚨疼痛的現(xiàn)象。喉嚨痛時(shí)，就不要大聲音說話，避免粉塵大的... 詳細(xì)?
-
-
一天中長(zhǎng)膘“最猛”的5個(gè)時(shí)刻，注意防范的人，減肥會(huì)變得很輕松
肥胖會(huì)讓一個(gè)人的形象相當(dāng)減分，無論是在生活還是工作中身材管理做得比較好的人一般會(huì)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)