為什么晚上老醒
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上老醒可能和睡眠環(huán)境有關，溫度過高、過低或者光線較強引起身體不適后可能會有睡覺老醒的表現(xiàn)。也可能是精神因素導致的，工作、學習壓力較大或者伴有緊張抑郁的情緒導致植物神經功能紊亂后也可能表現(xiàn)出晚上老醒的癥狀。
睡前可以食用適量的牛奶、燕麥粥等食物。
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