睡眠不好怎么治療失眠
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好失眠，如果是精神壓力過大導致的，可以適當進行體育鍛煉，使身體產(chǎn)生疲憊感，改善以上癥狀，也可以多聽一些舒緩心情的音樂進行緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導下，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及安神的藥物進行治療，例如百樂眠膠囊、谷維素片等。
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