晚上睡前喝牛奶會胖嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
睡前喝一杯牛奶是可以幫助人睡眠的。只要每天正常的運動鍛煉消耗的話就不會增加你的體重。人一定要有危機感的。在飲食方面，細節(jié)一定要注意。一不小心就會讓你身上的脂肪越來越多的。平時盡量多出去走動一下。作為一個女孩子，只要有時間可以約幾個人經(jīng)常地逛逛街。這樣在不知不覺中就可以消耗你體內(nèi)的熱量的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，晚上喝牛奶，這個不會肥胖的，還有助于你的睡眠，補充你身體內(nèi)的鈣元素，有助于你的健康，你目前正處于青春期，你還在上高三，學習壓力比較大。每天適當?shù)难a充牛奶，可以補充你身體的蛋白質(zhì)，給你的學習增添營養(yǎng)，有助于你學習成績的提高，
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